自分をほめるさぱりメント
ゴーストの法則
野末雅寛
野末＠ほめ屋です。
一週間のご無沙汰でした。第七回の「ほめさぱ」です。
★今週の「ほめさぱ」
◎その６◎ 「思い込みに反論してみよう！」（１）～ゴーストの法則～
前回は、自分の心境を文章に表してみることをお話ししました。
これからは、少しそこから進化してみます。
「自分の思い込みに反論してみよう！」
これが、これからののポイントです。
思い込みは説き伏せてしまって、いきいきした毎日を送りましょう！
まず最初のコツは、もう一人の自分になって、
自分を外から愛しく眺めてあげることです。
「ああ、この人、こんな悲観的なことを書いてるな～」
「そこまで考えるのは、ちょっと極端だろう」
「そこまで思いつめることはないんじゃない？」
「もうちょっと違う風に考えられるんじゃない？」
やさしいあなただったら、他人にはできているんじゃないですか？
それを今度は、ぜひ自分に施してあげてくださいね。
心構えとして、「幽体離脱」みたいな感じになることが、まずは大事です。
そして、なるべく自分をやさしく思いやってあげてください。
昔、「ゴースト」という恋愛映画があって、
死後も霊となって、恋人を温かく見守る感動的な話でしたが、
それにならって、これを「ゴーストの法則」と名づけます！
ぜひお試し下さい。
★今週の「ほめさぱ」
◎その６◎ 「思い込みに反論してみよう！」（１）～ゴーストの法則～
（野末雅寛）どん底の法則 ｜｜次へ→
▲ページのトップに戻る
直感力や記憶力、集中力がアップする奇跡の思考ツール
|
マインドマップの書き方
毎朝１分★天才のヒント |
※当ページの無断転載はご遠慮ください。
© 2005 100人のこころ all rights reserved.
