自分をほめるさぱりメント
答えはあなたの中にある
野末雅寛
野末＠ほめ屋です。第16回の「ほめさぱ」です。
★今週の「ほめさぱ」
◎その15◎ 答えはあなたの中にある！
私は路上活動をしていると、よく思うのですが、
私は何もアドバイスをしていないのです。
相手が自ら、自分をほめる方法を発見して、
元気になっていくということが多いのです。
一ヶ月前、無料カウンセリングを募集しましたが、
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セラピストとして独立したいのですが、
何からどうすればいいのかわからなくなっています。
現在アロマテラピストとしてお店で働いています。
カウンセリングの学校にも通っていてカウンセラーにもなりたいのですが。
やりたいことの優先順位が自分でつけられなくなって
心身ともに疲れてしまっています。
セラピストとカウンセラーの両方を生かして独立したいと思います。
しかし、カウンセリングの学校を卒業しても実際に役に立つのか不安です。
最近ではメールカウンセラーにも興味が出てきています。
ひとつに絞って集中することができず、不完全燃焼の感じがあります。
最近では全部投げ出してしまいたい気分になることもあります。
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という悩みを持っておられた方の相談に乗りました。
「あなたはどんな人でありたいのでしょうか？」
という問いを私から投げかけたところ、
「人生を謳歌したい、感動したい」と答えを発掘して、
次のように、感動して生きるノウハウを自ら導き出せるようになりました。
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１．温泉、エステ。月に１回は温泉に行く、日帰りでもよい。
２．ガーデニング。花やハーブが大好きなのできちんと管理して
生き生きした植物を育てる。
３．町に行く。ウィンドーショッピング、食べ歩き、マンウォッチング、
何でも良いので自分を違う空間に置く。
新しいお店などの発見などワクワクする。
４．友人と会う。皆忙しくなかなか会えないが機会を作り食事等をして
情報交換、リフレッシュする。
５．ウォーキング。歩くのが大好きだったのに仕事が忙しくなり
疲れを理由に遠のいていた。ウォーキングすると精神的な疲れや
一部分の肉体疲労は解消するのを思い出した。
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自分の中にある答えを、自分の力で発掘できて
人間の力ってすごいなあって、いつも感動します。
ほんの少し質問してあげるだけで、自ら難問を解決できるのです。
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