自分をほめるさぱりメント
自分の経験を掘り起こしてみる
野末雅寛
野末＠ほめ屋です。
一週間のご無沙汰でした。第17回の「ほめさぱ」です。
★今週の「ほめさぱ」
◎その16◎ 自分の経験を掘り起こしてみる
私がなぜ「ほめ屋」という活動を始めたのか、
その点を今日はお話したいと思います。
私はうつ病で苦しかった時代、
『イケてた帳』と題した小さなノートに
「今日は・・・・がよくできた。よくやった。」と
つづって、自分をほめていました。
それを続けることで、自分を大切に思うことができるようになり、
病気も少しずつ回復してきました。
この経験は、自分を大切に思えなくて
悩み苦しむ人にも生かすことができるのではないか、
この経験を周りの人に伝えたい。
そう思い、路上活動など人の顔が見えるところから、
着手することになりました。
そして今、「ほめさぱ」を通してあなたに伝えていますが、
これは、私にとっても本当にありがたいことです。
「なりたい私になる」
そんなことがよく言われます。
どこから着手してよいものやら、悩むことも多いかと思います。
そんなとき、等身大の自分をふりかえってみてください。
「ああ、自分はこんなところがイケていたなあ・・・」と
得心がいく瞬間があると思います。
自分の中で手ごたえがあったら、ぜひ実行してみてください。
すぐに軌道修正さえできれば、いくら失敗しても構いません。
その中で出会う人々、それが後に財産になってくれます。
「なりたい私になる」
そう願って行動したときに出会う人々は、貴重な財産になります。
ぜひ、お試しください。
★今週の「ほめさぱ」
◎その16◎ 自分の経験を掘り起こしてみる
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