私のストレス解消法 : 100人のこころ

ココロの解体新書

みなさまのストレス解消法はなんですか？
最近、「ストレス解消法」に興味があり、友人知人にアンケートをとって
みました。

●　買い物（洋服・雑貨など）をする
●　ガーデニング・庭いじり
●　ゲームをする
●　漫画を読む
●　日記を書く
●　車を運転する
●　寝る
●　友達と喋る

など、わりとまともな（？）返答が多かったのですが、私のストレス
解消法は「お酒を飲む」です。

中高生の頃、今考えると不眠症気味だったのか、疲れてベッドに横に
なっても2～3時間は眠れないことがザラでしたが、今は仕事から帰って
お酒を飲んだり、飲んで帰るとすぐに眠れます。

過去はその「眠りの訪れない時間」にクヨクヨと悩んだり、
嫌なことを思い出すことが多かったのですが、今は皆無なので、
精神的にもとてもいいように思います。

ストレスが軽減された分、腹部に贅肉がついたようには思いますが・・・

「趣味」を探す、となると気負いされるかもしれませんが、
自分の「好きなこと」「心地よいこと」は誰しもいくつかあると思います。

好きなものを思いっきり食べる、お気に入りの場所に行って一人
ぼんやりする、好きな俳優の出演する連続ドラマを見る、恋人に甘える、
ゆっくりお風呂につかって本を読む、などなど。

日常の中でちょっとした「ストレス解消法」があると、感情のガス抜き
ができてよいですよね。

みなさんの「ストレス解消法」はなんですか？

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