自信がもてない・・・ : 100人のこころ

ココロ・実験・トライアル

自信がもてない・・・

三　美猫

　「薔薇窓」（帚木蓬生／著）という本を読んだ。
　１９００年代初頭のパリ。
　精神科医とその仲間たちの笑いアリ、涙あり、
　サスペンスあり！
　ものすごく分厚い本だったのだが。
　
　その文中、とても印象深い一文に出会ったのだ。
　
　主人公の師匠にあたる老精神科医が、
　「自信がもてない」という主人公に言うくだりだ。

　
　
　「自信がない？
　　自信がないっていうのは、結局、自分を知らない
　　からだよ。自分の力量の限界を知らないから不安
　　になり、自信がもてなくなる。
　　自分をすっかりわかってしまい、『自分はこの程度』
　　だと思えば、怖くなくなるんだ。
　　そして、自然と自信が出てくるんだ」
　　
　　
　ほお！
　なるほど！
　
　「この崖は、どこまで先があるのかな～」
　
　って思えば、怖くて先にすすめないけど、
　
　「あと５０メートルは大丈夫。ＯＫ」
　
　ってことがわかっていたら、霧の中でもスタスタ
　歩けるってもんだ。
　
　それと、同じ。
　
　「自分の力量を知れば、怖くはなくなる」
　
　
　ってことだよね？
　
　
　　
┌───────────────────────
■　実践編
　～～自分自身にメッセージ贈呈！
　　　　「Ｉ（アイ）メッセージ」で自分が見えてくる！
└───────────────────────

「自分を知れば怖くない！
　　　　　　自分を知れば自信が出てくる！」

　ってのは理屈じゃわかった。
　
　しかし、だ。
　
　「自分を知る」っての、結構、案外、意外や意外、
　難しいんだよねぇ・・・。
　
　
　そんなとき！使えるのが！
　「Ｉ（アイ）メッセージ」！
　
　簡単な方法です。
　
　「私は○○○○です」

　という文章を、たくさん、たくさん、たくさ～～ん
　書いてみるのです。
　とにかく書く。
　深く考えずに、とにかく書～～くっ！
　たとえば「5分」という時間を区切って、
　やってみてましょ！
　
　はい！スタート！
　
　「わたしは、美猫である」
　「わたしは　さぱりメントのライターである」
　「わたしは、武闘派ＯＬである」
　「わたしは、曲がったことが大嫌いだけど、長いモノ
　　にも案外巻かれたりする」
　「わたしは、最近、会社のトイレで号泣した」
　「わたしは、飲むときゃ、だいたい日付変更線を超える」
　「わたしは、数学が苦手である」
　「わたしは、物理も苦手である」
　「わたしは、世界史は得意である」
　「わたしは、本を読むのが好きである」
　「わたしは、最近疲れている」
　「わたしは、ここ6ヶ月で8キロ痩せた」
　「わたしは、案外、執念深い性格だ」
　「わたしは、”明日はきっといいことがある”と
　　　思うようにしている」
　「わたしは、孤独を愛するときがある」
　「わたしは、寂しがりやなところがある」
　「わたしは、業務中に執筆したりすることがある」
　
　
　はい。ココで5分。
　・・・。
　わたしって、執念深くて、長いモノに巻かれる
　孤独な寂しがり屋さんだったのねぇ～ん。
　
　って、これで、どー自信が湧いてくるんだあああ！？
　
　まぁ。たった5分間の「Ｉ（アイ）メッセージ」で自分が
　わかれば「自分探しの旅」があそこまで流行しないわけで。
　
　ちょ～～と頑張って、毎日５分、2週間ほど続けてみましょ。
　そしたら、
　
　「ほお、私って、こーーいうヤツだったのかあ！」
　
　ってことがだんだんと、だんだんと・・じわり、じわ～り
　わかってきますから♪

┌────────────────────────
■　検証結果
　～自分を知れば怖くない！自分を知れば自信が　
　　　　出てくる！
└────────────────────────
　
　じわり、じわ～～り、がまの油　のようにわかってき
　ました？
　自分自身のことが！？（笑）
　
　
　私の場合、会議中、タイクツなとき、よくこの
　「Ｉ（アイ）メッセージ」をやってるんですよねぇ。
　なにかしら必死でメモをとっている、熱心な会議参加者と
　思わせておいて、じつは、自分探しをやっている、と。
　一石二鳥（＾＾）ｙ。（何が！？）
　
　
　そして、
　こうやって、メルマガや、ブログを書いているのも、
　一種の「Ｉ（アイ）メッセージ」なんですよね。
　
　「わたしはこう思うの！」ってことを、ただ、長い文章に
　仕立て直しただけで。
　
　
　書くこと意識し出して、もうだいぶたつ。
　そしたら、やっぱりどんどん自分のことがわかってくる。
　
　自分のモノの考え方のクセ、感情の波、心の地雷（！）・・
　なんかが、ですね＾＾；
　
　だから、
　「あと１００メートルはいけまーす。
　　でも、その先、崖になってますんでー気をつけてー」
　　
　って言えるんですな。うんうん。
　
　しかし、まだ、じわり、じわ～～～りと「私に関する新事実」
　は出てきている最中で、
　
　
　「いやいや!大丈夫！まだまだ、あと１０００メートル
　　くらい大丈夫です！
　　あ。今、新たな情報が！
　　崖にたどり着く前に、キレイなお花畑、あるから！
　　そこで、少し休憩してもよーし！」
　　
　　
　とか・・・そういう「新事実」を発見する日も来るのでは？
　今からちょっと楽しみ♪