「彼にフラれたから　私の人生終わり」なのか？ : 100人のこころ

ココロ・実験・トライアル

「彼にフラれたから　私の人生終わり」なのか？

三　美猫

　「私、彼にフラれちゃったの・・・。
　　　　もう、人生終わりだわ～～わーーーん（号泣）」
　
　■
　
　彼と行った遊園地、彼と観た映画、彼と食べたフレンチ・・・
　
　想いでがいっぱいあれば、あるだけ、その反動は大きく。
　
　「だから、人生、終わりだわ～～～～！（大号泣））
　
　■
　
　「失恋」。誰でも一度や二度や三度や四度・・・
　
　ケイケンしたことありますよね？

　■
　
　そんな、痛い痛～～い、失恋から　
　
　どうやって回復したらよいのか。
　
　■
　
　はい。あります！！
　
　名づけて、「ＡＢＣ失恋回復法」！

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■　実践編
　～「実践！ＡＢＣ失恋回復法！」
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　＝＝＝
　Ａ：ある出来事（activaiting event）
　↓
　Ｂ：それをどう受け取ったか（belief）
　↓
　Ｃ：結果どういう気持ちになったか（conseqence）
　＝＝＝
　
　ヒトの悩みが出来る過程ですね。
　
　「ある出来事」ってのは、「ただの出来事」
　
　なわけですね。しかし・・・
　
　その出来事を、「どう受け取ったか」で、
　
　「結果」が変わってくるものなんですよ。
　
　　
　■
　
　冒頭の「彼にフラれた！人生終わりだ！」の「過程」を見てみると・・
　
　＝＝＝
　Ａ：ある出来事→彼にフラれた
　↓
　Ｂ：受取り方→・私がいけないからフラれたのだ
　↓　　　　　　・私が優しくしなかったから嫌われたのだ
　↓　　　　　　・もう彼以上のオトコなんて現れるはずがない
　↓　　　　　　・彼がいない人生は味気ない
　↓　　　　　　・だから、わたし、生きていても意味がない
　↓
　Ｃ：結果→だから、わたしの人生は終わりだ
　＝＝＝
　
　ま。「Ｂ」は、思い当たるフシは、たくさん、たくさ～～ん
　
　あるでしょうけど・・「人生終わりだ～」っていう結果を
　
　導き出すのは、ざっとこんなもんでは？
　
　■
　
　今、わたし、　『「Ｂ」は、たくさん、たくさ～んある』
　
　って書きましたよね？
　
　そう、たくさんあるんですよ！だから、もっと
　
　書き出してみましょ！
　
　実際に、紙に
　
　＝＝＝
　Ａ：ある出来事
　↓
　Ｂ：それをどう受け取ったか
　↓
　Ｃ：結果どういう気持ちになったか
　＝＝＝
　
　って書くことが肝心ですよ～！

　■
　
　＝＝＝
　Ａ：ある出来事→彼にフラれた
　↓
　Ｂ：受取り方→・彼は見る目がなかったのだ
　↓　　　　　　・馬鹿だなぁ。こんないい女をフルなんて
　↓　　　　　　・これで、彼からの電話をじっと待つこともなくなるし
　↓　　　　　　・自由な時間ができるわけだ
　↓　　　　　　・そして、よりすばらしいヒトに出会えるチャンス到来！
　　 ↓
　Ｃ：結果→ヨシっ！明日から、また頑張るぞ!
　＝＝＝
　
　■
　
　はい。どうでしょ？
　
　「Ｂ」を変えてみれば・・
　
　「人生終わり」から「明日からまた頑張るぞ！」
　
　に１８０度変わったではありませんか！
　
　■
　
　ま。
　
　やや、極端な「Ｂの変革」ですが＾＾；
　
　まして、フラれて　０．１秒後に、「Ｂを変革！」
　
　　をやれ！なんて、無理な話でございますから＾＾；
　
　■
　
　もちろん、落ち込むときは、キッチリ落ち込んで
　
　ください。
　
　そして、
　
　少し、快復の兆しが見えてきたときに、一気にこの
　
　「Ｂの変革」をやってみる。
　
　すると・・・
　
　＝＝＝
　「わーははは！やっぱ、あのオトコ、私には
　
　　　必用なかったわ！次つぎ！次、いってみよ～～！」
　＝＝＝
　　　
　って、,思える「キッカケ」には、なるはずです。
　
　　
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■　検証結果
　～「考え方を変えれば悩みは消える♪」
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　「失恋したときは、『ＡＢＣ失恋回復法』で「Ｂ」の
　
　　変革を図ろう！」
　　　
　■
　
　ってことは、つまり、こういうことなんです。
　
　＝＝＝
　受取り方（考え方）を変えれば悩みは消える
　＝＝＝
　
　■
　
　落ちてるときって、「Ｂ：受取り方」を「悪いＢ」一色で
　
　うめてしまいがちになるんです。ところが、
　
　「悪いＢ」と同じくらい「良いＢ」というのも
　
　あるんですね。
　
　ただ、それに　気づかないだけ。

　気づこうとしないだけ。

　　だから、どうしても「悪い結果」しか出てこない。

　
　■
　
　たとえば、身近にこんな例。
　
　＝＝＝
　Ａ：ある出来事→今日は雨だ
　↓
　Ｂ：受取り方→靴が濡れるし、傘をさすのがめんどくさい
　↓
　Ｃ：結果→会社、行きたくないなぁ
　＝＝＝
　　★↓はい！「Ｂ」の変革！
　＝＝＝
　Ａ：ある出来事→今日は雨だ
　↓
　Ｂ：受取方→雨の日はマイナスイオンが発生して
　　　　　　　女のヒトの肌が美しく見える・・っていうし
　↓
　Ｃ：結果→よし！化粧のノリもいいはず！
　　　　　　張り切って、会社に行ってみよう！
　＝＝＝
　■
　＝＝＝
　Ａ：ある出来事→今日は大事な会議がある
　↓
　Ｂ：受取り方→上手に発表できるか・・心配
　↓
　Ｃ：結果→不安だ・・・会社、行きたくないなぁ
　＝＝＝
　　★↓はい！「Ｂ」の変革！
　＝＝＝
　Ａ：ある出来事→今日は大事な会議がある
　↓
　Ｂ：受取方→上手に発表できるにこしたことはないが、
　↓　　　　　ま、失敗したとしても命とられるわけじゃなし。
　↓　　　　　案外、うまくいって大抜擢！なんてこともあるかも
　↓　　　　　しれんぞ♪
　↓
　Ｃ：結果→よし！当たって砕けろだ！
　　　　　　張り切って、会社に行ってみよう！
　＝＝＝
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・eｔc
　■
　
　「悪いＢ」だけにとらわれてませんか？
　
　アナタが気づいてないだけで、「良いＢ」はじつは
　
　たくさん、たくさーんあるのですよ♪