あなたに届け！今日の気づき
小さな幸せ発見法
キムキム
いいことは、たまにあるから”いいこと”になる
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私が気に入っているポストカードのひとつに、
子犬の写真に手書き文字で
「いいことって たまにあるから
いいことなんだなぁ」
と、言葉が添えられたものがあります。
「何かいいことないかな」
は、つい口にしてしまうセリフですが
せっかく我が身に起こった”いいこと”も、
慣れてしまうと”当たり前のこと”になって
また、別の「何かいいことないかな」と
つぶやいてしまう。
そんな自分を省みて。
本当はそうやって当たり前になった
たくさんの”いいこと”が、
今も私の周りにはいっぱいあって、
私はそれに気づかないまま
過ごしているだけかもしれない。
だとしたら、
とってもぜいたくなことをしているなぁ、
と思ったのです。
それって、とってももったいないな、とも。
だから、そういう小さな”いいこと”を
改めて思いつくことで、
ちょっと自分が恵まれている気分になれる
方法を考えてみました。
名づけて、「幸せ逆発想法」。
その日のよくある出来事を思い返しながら、
それができない状況と比較してみるのです。
例えば、私の今朝の出来事。
１．いつもどおり6時に起きられた
２．朝ごはんをおいしく食べられた
３．会社に行った
４．朝一のミーティングに参加した
これがもし、貧困であえいでいる国の民として
私が存在していたらどう感じるか・・・
１．今日も元気に無事、朝を迎えられた。
ありがたい！
２．朝起きて、食べるものがある。
ありがたい！
３．勤められるところがある。
ありがたい！
４．人との生産性のある会話能力を自分が持っている。
ありがたい！
・・・となり、いつもの行為が
なんて恵まれたものなのだろうと
気づかされることになるのです。
まぁ、この例は極端だとしても。
私はこの発想法を、気分が落ちてきたなーと
思ったときに試していますが、
自分の部屋でグテーッとゆったり腰掛けて、
窓辺でボーッと流れる雲を眺めて、など、
独り、気を楽にできる場所で、
自分を客観的に判断できるよう意識して行うと
なおベスト、のようです。
と、いうことで。
なんだか毎日がつまらないと
ついぼやいてしまいそうになったなら。
「幸せの逆発想」で、
今の当たり前の状況の中に埋もれている
たくさんのありがたさを見つけてみることを
オススメします。
今の自分の存在を、
必ず何かの作用が助けてくれている、
そんな実感ができるように。
（やまぎし・のら）春 ｜｜次へ→
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