ココロ・実験・トライアル
眠れぬ夜の過ごし方は！？
三 美猫
「ああ、また夜がやってくる・・。
そして、今夜もまた眠れない～～！！」
毎日、夜が来るのが怖い・・。
そう思っている方、いらっしゃいませんか。
■
一説によると、４～５人にひとりが、睡眠に対して
なんらかの不安を抱えているらしい・・というでは
ありませんか！
「眠りたいけど♪眠れない～♪」
ベッドに入る前まで、何となく眠たいんだけど
枕にアタマを乗せてとたんに！目が冴える～～！
どうすりゃいいのさ、この辛さ、とほほ。
┌───────────────────────
■ 実践編
～「なりきりキャラで睡眠撃退！？」
└───────────────────────
「眠れないときは、ズバリ、眠らなきゃいーんだ」
ってのが、わたしの経験からきた答えなんです。
ええ。ええ。
■
「なんだぁ？そりゃ・・？」
って、感じですが＾＾；
でもですね・・・
＝＝＝
「こ、今夜こそ！今夜こそ、ぐっすり、ぐっすり
眠ってやるんだああ!」
＝＝＝
って、本来であれば、「安らぎ」を得るための睡眠
に対して「戦いを挑んで」いるところからすでにNG
なわけですよ。
■
「欲すれば必ず得られる」
っての、「睡眠」にかぎっていえば、当てはまらない、
と思うんですよねえ・・
■
で、思ったわけです。
「眠りたい、眠りたい」って思えば思うほど、眠りは
遠ざかっていく・・。
なら、こっちにも考えがある。
「睡眠」に対して、ある種の開き直るを図ることにしたのです。
つまり・・・
「わたしゃ、寝ないよ！」
って。にくいスイミンに、宣言するのですよ。
■
ベッドに入って、３０分・・・くらいしても、「睡眠」が
やって来てくれないとき・・・来る気配が感じられないとき
「ああ。今夜も眠れない・・」
って、悲観するかわりに！
さぁ！はりきって、「モノ申～～す！」をやっちゃいましょ！
そう・・・たとえば、こんな風に・・・
＝＝＝
■＜事例その１＞商家を切り盛りする元気なおかみさん風
「あ～あ～そうかい、そうかい！？
こっちにゃ、来たヵない？って、そういう了見かい？
ああ。わかったよ、わかったよ、なら、来るな、
こっちに 来るな～～ぃ～
睡眠！おめぇの顔なんざ、見たくもねぇーよ。へんっ！
おとといきやがれってんだい！
ヤスさん！塩！塩もってきておくれ！
（玄関でモジモジして入ってこない「睡眠」に対して
塩をばばばっと投げつける）
（その塩にまみれて、溶けていく「睡眠」）
ったく。辛苦くさいねぇ・・睡眠ってやつは！
いいさ。これ幸い。
きけば、スイミンってヤツは、人間様の人生の時間の１/３も
使ってるっていうじゃねぇか？
たかが、スイミンのくせに、大仰な！
あ～もったいない、もったない、
おめぇさんに付き合ってる時間、本も読めるし
勉強だってできるってもんだぜ、
これで資格ゲットして、千客万来、商売繁盛だよっ！
へんっ！」
■＜事例その２＞中世フランスの悲劇の女王風
「パンがなければケーキを食べればヨイじゃない？
だから・・
眠たくなければ、眠らなくっていいじゃない？
おーほほほほっ！
何をつまらないことで悩んでらっしゃるのかしら？
そもそも、眠っている間が、もったいないったら
ありゃーしないわー。
踊るの！眠らずに踊るのよ～～！
ららら～♪
今度の舞踏会には、愛しいあのヒトが来られる・・
ラストダンスは～わたしと～♪
どのドレスを着ていこうかしらあ♪
（絢爛豪華な「王妃の間」のワードローブを
あけて、きらびやかなドレスを試着しまくり
鏡の前でステップを踏んでみたりする）」
■＜事例その３＞地球を守るアニメ ヒロイン風
「とうさん・・・わたしは、眠らない。
この地球を、とうさんたちが、守ってくれた
この地球を、悪の手から守るために！」
「隊長！スイミンガー 来襲ですっ！」
「！ 来た・・スイミンガー！
とうさん、守って、私を！地球を！
メインスイッチON！ エネルギー充填OK！
GO～～」
ちゅどーん、ちゅどどーん＃＃⇒スイミンガーとヒロインが
戦っている効果音
「くっ！（被弾し苦痛に顔をしかめるヒロイン）」
「た、隊長～～！」
「わたしにかまうな！行け～～！」
「・・とうさん・・わたし・・負けない・・
スイミンガーになんて・・ま、け、な、い・・・」
（じつは ヒロインのことを にくからず思っていた部下A、
倒れ臥すヒロインを、お姫さま抱っこで抱えあげ、
安全地帯に退避する）
■
・・・・・。
■
馬鹿ですか？わたし・・・？
でも・・
「なりきりキャラ」で、「睡眠なんていらない宣言」
をしていると、 自分の妄想心象風景に飲み込まれて
いつのまにか、心地よい眠りが訪れるんですよ。
はぁ～♪
眠れぬ夜に眠るには、なりきりキャラで睡眠撃退～♪
っと。
┌────────────────────────
■ 検証結果
～「眠れないときは、眠らない！でOK！」
└────────────────────────
好きで、好きで、恋焦がれていたときには
ぜんぜん振り向いてもらえてないんだけど、
「も、いいや、飽きた」って思ったとたんに
向こうから、アプローチを受けたり・・ってこと
ないですか？？
■
睡眠もそれと似てるようなところがあり。
眠れないときは、あえて、眠らない。眠ろうとしない。
それでいーんです。
「睡眠不足でヒトは死にません」
大丈夫です。
■
「今夜も眠れないかも」っておびえるかわりに
「やってこない睡眠にモノ申～す！なりきりキャラ」
を考えてみてください。
■
えーと、今夜のわたしは・・
やってこない睡眠をやさしく諭す、白衣の天使ナース風？
いやいや、もっと、過激に 黒のボンテージで（以下略＾＾；
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