心が軽くなる魔法の言葉
「がんばったね」と「悔しいね」
光里
カウンセリングは相手の気持ちになることが
とても大切です。
共感しながらピタリ！とくる言葉が返ってくると、
人は心が軽くなるんですよね。
カウンセリングでスッキリした！と言う人には
答えを教えてもらったんだ、と思う人が多い模様。
でも実際は答えというよりも、
「気持ちをわかってもらえた」や
「感情を共有できた」ことの方が大きかったりします。
なんだか小難しい言い方ですが、
単純に言うと
「そう、それが言いたかったよ！！」
って気持ちのときって、スッキリしません？
解決策よりもなによりも、
今の気持ちを誰かわかって！ってときがありますよね。
でもこのピッタリの言葉って
やっぱり難しいんですよね。
先日、あるテレビでのこと。
子どもが試合のために一生懸命練習して
善戦したものの負けたんですね。
そのときにひとりは
「よくがんばった」と声をかけ、もうひとりは
「悔しかったな」と声をかけていました。
私も「よくがんばったね」と思ったのだけど、
見ていると子どもはやっぱり勝ちたかったみたいで、
「悔しかったね」が、ピッタリくる言葉だったみたい。
「悔しかったね」といった人はその後に
「俺も悔しい」といったんですよ。
あ～一緒に戦ったんだね。
だから、出てくる言葉だね～。
言葉は難しくて、感情にフィットするなら、誰でもなく
一緒に戦った人だからこの言葉が効いてくるんですよね。
先日、ちょうどこの「悔しかったね」を使うシーンが
私の日常にもやってきました。
彼女は同じように作家を目指す戦友。
だから「悔しかったね」と使うと、
「そう、そう。それなのよ！」
と返してもらえたのがうれしかったです。
「がんばったね」と「悔しかったね」。
みなさんも日常生活で活用してみませんか？
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