心が軽くなる魔法の言葉
自分が変わる方がラク
光里
思い通りにいかなかったとき、
あなたは誰のせいにしますか？
もちろん悔しがることも重要です。
悔しいってことは
それだけ真剣にやったということですからね。
ただ、それをまわりのせいにしたり、
相手の足をひっぱろうという
考えにいくようではいけません。
そうやってまわりのせいにしてしまった方が
一見、楽そうに見えますよね。
でも、本当にそうでしょうか？
もしも、人生をラクに生きたいと思って、
人のせいにして生きているのなら
それは逆です。
人を変えることはとても難しいこと。
それなのに、人のせいにしてしまうと、
その難しいことをしなければいけなくなります。
それで壁にぶつかって
「どうにもならない」と嘆くことになるのです。
しかし、人や環境のせいではなく
自分のせいにしてみるとどうでしょう。
一見、自分のせいにする方が
辛くきついことのようですよね。
ところが、自分のせいなら、
自分でどうにかすればいいだけという
実にストレートな解決方法がとれます。
人の腕を「あげれ～あがれ～」
と念じてもあがりませんが、
自分の腕ならすぐにあげられるのと一緒です。
人の心もこの腕と一緒なのです。
自分の心なら自分しだいで変われます。
そこに気づいた人と気づかない人とでは
幸運への近道と遠回り道くらいに
違うんですよ。
カウンセリングのプロセスの中には
この「自己責任の自覚」というものが
でてきます。
怖いのは思考停止だと思うんですよね。
まわりのせいにしている人は
思考停止に陥ってしまうんですよ。
まわりが変わらなければ、
この不幸は終わらないと思うと、
もうそこから動けない。
ちなみに「なにもかもわたしが悪いのよ」
というのは自己責任の自覚というよりも
この思考停止に近い感情です。
どこがよくてどこが悪かったのか
それに気づくことができれば、
きっと変われます。道が開けます！
そして、不思議なことに
自分が変わればまわりも変わる
のです。
環境が悪い、親が悪い、上司が悪いから変えてやろうと
思っても、はなかなか難しくて苦しいことです。
が、
自分のココロを変えようと思えば自分は変わります。
「むこうが悪いのに、
どうしてわたしが変わらないといけないの」
と、いう気持ちにもなるでしょう。
それも、もっともです。
ただ、そんな人のために
あなたがこれ以上苦しむことはありません。
相手のためにすることではありません。
あなたが楽になるためにしてみませんか？
さあ、手始めに今日は、
大嫌いなあの人にも笑顔を向けてみましょう。
不機嫌な顔をしても相手は変わらずに
自分の眉間にシワが増えるだけですよ。
シワ防止方法と思ってニッコリすれば、
それがココロのシワものばしてくれます。
（やまぎし・のら）雨 ｜｜次へ→
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