ジンジンしびれる☆こころのウラワザ
アロマテラピーに魅せられて！
こうちゃんパパ
立秋も過ぎ、季節は秋へと急ぎ足です。
皆様いかがお過ごしですか？
いつもこのさぱりメントをかわいがって頂き、
本当にありがとうございます。
さて今日は「理屈」は横へおいて、
私の＜幸せ体感法＞をお伝えします。
最近静かなブームの「アロマテラピー」を取り入れた体感法です。
まずは、
私の「幸せを感じる大好きな香り（匂い）」
・グレープフルーツの香り（アロマテラピー）
・金木犀（きんもくせい）の香り
・太陽に乾（ほ）した布団の匂い
私の「幸せを感じる大好きな音楽」
・夢のカリフォルニア（ママスアンドパパス）
・パッフェルベルのカノン
・夢の中へ（井上陽水）
・愛より青い海（シャンシャンタイフーン）
私の「幸せを感じる大好きなひと時」
・お風呂上り
・お休みの前の日
・雨の音に聞き入り静かにすごす時
・ドライヤーで首の後ろとおなかの周りを温める時
私の「幸せを感じる大好きな感触」
・大き目のゆったりとしたソファーの感触
・足が沈むほどのじゅうたんの感触
・早朝、芝生をはだしで歩く感触
・赤ちゃんのスベスベ肌の感触
まとめますね。
私の＜幸せ体感法＞です。
休日前夜、
お風呂上り、
大きめなソファーにゆったり腰を下ろし、身を沈め、
パッフェルベルのカノンを聴きながら、
「私は今とても幸せです、ありがとう」と言い、
アロマテラピーのグレープフルーツの香りを楽しむ時・・
その時その瞬間、
私は大きな幸せを感じます。
総仕上げは、
ギンギンに冷えたビールをのどに当てるように飲干す瞬間・・
コレ、夏バージョンです、ハイ。
私にとってのポイントはなんと言っても「アロマテラピー」
特に香りを楽しむことを大切にしたいと思います。
・香りは本能へ直接届くそうです。
・香りをかいでいる時は、思考がストップするそうです。
・香りを嗅ぐだけで、癒され、リラックスし、
不安解消にもつながる・・。
頭で幸せを実感しようとする「理詰めの方法」より、
なんとシンプルで、簡単で、直接的な方法でしょう！
とても気に入っています。
感覚総動員！理屈はいりません。
あなたのこころと身体が勝手に感じてくれます。
こころさっぱり・・さぱりメント、
アロマテラピーは、私のこころのビタミンです。
おしまい
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