Ｃａｌｌｉｎｇ れいちぇるのスマイルセラピー
心を整える
れいちぇる
なんだかそわそわして落ち着かない。
理由がわからないけれどイライラする。
無性にむしゃくしゃする。
つい声を荒げそうになってしまう。
日常でそういうことがあるとしたら、
意識して、心を落ち着けるようにしてみましょう。
怒る前に３つ数える
とはよく耳にすることですよね。
そんな風に、ちょっと間をおいてみるのも手ですね。
少し早起きして朝一番に
今日はどんな笑顔で挨拶しようか
そんな風に計画するのもいいですね。
むしゃくしゃして八つ当たりしそうな自分はカッコイイですか？
もし、カッコ悪いと感じるのなら、
どうしたらカッコイイ自分でいられるのかを
考えるのもカッコイイ自分への道ですね。
なりたくない自分、やりたくないことをやっている自分、ではなく
なりたい自分、そのためにやれることをやっている自分を
どうぞ考えてみてください。
毎日、ちょっとした時間にそれを考えることが
心を整えることになります。
心が整っていれば、少々のことでは動じません。
周囲に動じたり惑わされたりしなければ、
あなたはどんどん、なりたい自分へと変わっていくでしょう。
さぁ。
心を整えていきましょう。
（すぎたちよこ）いま、この瞬間 ｜｜次へ→
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