Ｃａｌｌｉｎｇ れいちぇるのスマイルセラピー
こころの癖
れいちぇる
心に、癖があるのを知っていますか？
あの人といると、いつも刺々しい口調になっちゃうのよね…
どんなに準備しても、どうしても本番ではうまくいかないんだ。。。
それはみんな、過去の体験が作り出しています。
昔、「あの人」と似たような感じの人から、
繰り返し苛つくようなことをされた覚えはありませんか？
小学生の頃、あの初めてのピアノの発表会で、
たくさん練習していたのに、失敗してしまいませんでしたか？
それは、昔の、あの時のあなたにとって、
とても強烈な印象を残すことだったのです。
或いは、一回一回の経験はそれほどのインパクトはなかったとしても、
同じような経験を、何度もしていたということなのです。
そうした出来事は、あくまでただの出来事でした。
でも、その出来事に出遭ったあなたは、それを経験しました。
「経験」とは、あなたの心が出来事を通して何を感じたか、
ということです。
「経験」とは、あなたの心がどんな出来事に遭遇したらどう行動するのだ
ということを学ということでもあります。
そう、経験とは、習慣を身につけるということとも言えるでしょう。
そしてそれは、癖がつくということなのです。
もし、それがあなたにとって快いものであれば、
変える必要はありませんよね。
でももし、不快なものであるならば、
あなたはその癖を変えることができるのです。
無意識のうちとは言え、あなたは癖をつけることができました。
ですから今度は意識して、その癖を変えることができます。
嫌な思い出とくっついている感情を、楽しい思い出とくっつけ直すことが、
あなたにはできるのです。
今度あの人と話すときは、楽しかったあの事を思い出してから
話すようにしよう！
部長向け、課長向けにそれぞれ対策をシミュレーションして、
今までこれだけの事を準備したんだ。絶対大丈夫！
こんな風に。。。
さぁ、あなただったら、何から始めますか？
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