繋がる！あったかコミュニケーション
自分ひとりでがんばらなくてもいい
かおりん
あなたは、自立という言葉に、どんな印象がありますか？
自立ってすごくいいことのように思っていたのは、
かおりんだけでしょうか！？
しっかりしなくちゃ！
親には負担をかけないぞ！
自分ひとりでも生きていけるように強くなりたい！
男には負けないぞ！（笑）
なんて思いながら、突っ走った時期もありました。
それが、最近、心理学やいろいろなことを学ぶにつれて、
自立に対してのイメージや認識が変わってきました。
自分ひとりでがんばることって、
自立というより、孤立だなぁ・・・。
誰かに手伝ってもらうことで、もっと楽しく、
もっとスムーズにできたりして、時間短縮にもなるんだなぁ。
そこで生まれた時間を、有効に使うこともできるし、
手伝ってくれた人に対して、今度はお返しに、
何かしら手伝う時間にあてることもできる。
もしかして、あなたもがんばりすぎていませんか？
つい自分ひとりで抱え込んでしまっていませんか？
あなたが一人でがんばりすぎていっぱいいっぱいになっている時に、
友達が「大丈夫？」と声を掛けてくれたとします。
あなたは、心の中では大丈夫じゃないことを知りながらも、
つい、「大丈夫！」と答えてしまう。
友達に迷惑を掛けてはいけないと思って、
甘えてはいけないと思って、
友達の厚意を素直に受け取ることができない・・・。
友達にしてみたら、受け取ってくれた方が、
嬉しかったりするんですよね。
あなたのために何か力になりたくて、声を掛けたのだから。
自分ひとりでやらなくちゃ、がんばらなくちゃ！という思いは、
本当の幸せや、あたたかい繋がりから、
どんどん反対方向に遠ざかっていく、そんな気がします。
わかります。
自分がやらなくちゃ！という気持ち。
自分がしっかりしなきゃ！という気持ち。
たくさんがんばってきたんですよね。
誰にも迷惑掛けたくないし、甘えたくない。
そう思って、突っ走ってきたんですよね。
本当は、苦しいのに気付いていると思うんです。
なんだかわからないけど、辛いって感じているかもしれません。
そうです。そんな時は、ひとりでがんばりすぎているのです。
大変な時は、人に頼ってもいいんですよ。
人の助けを借りてもいいんです。
依存しすぎや、借りっぱなしになるのはどうかと思うし、それに、
自分にできることをがんばってみるのは、いいことだと思います。
努力だって必要だし、何かに挑戦することも大事。
それによって人は向上していけます。
でも、いつもいつもひとりでがんばりすぎる必要はないのです。
気持ちに余裕がなくなって、心身共に疲れてしまって、
本当にやりたいことは一向にできず、物事に追われるばかり。
あぁ、自分で書いておきながら、耳が痛いです。（苦笑）
人の厚意には、素直にお礼を言って、
受け取ってみましょう。
「自立」という鎧や役割を手放して、ふと周りを見回すと、
温かい目であなたを見守ってくれている、
そんな存在に気付くかもしれません。
ありがとう！と、感謝の気持ちを持って、受け取ることは、
人と気持ちよく繋がるためにも大事なことです。
ひとりを楽しみつつも、友達や仲間、パートナーや家族と、
助け合ったり、分かち合ったりしながら、
過ごしていけたら嬉しいですね。
声に出して、自分に許可を出してみましょう。
「自分ひとりでがんばらなくてもいい」
「大変な時は、人に頼ったり、助けを求めたりしてもいい」
「ありがとう！と素直に受け取れる私になってもいい」
一生懸命がんばってきた、あなたが大好きです。
そして、素直に受け取れるあなたを、
あなた自身も周りのみんなも、きっともっと好きになりますよ♪
◆今日のポイント
自分ひとりでがんばらなくてもいいんです。
人からの厚意は、ありがとう！という感謝の気持ちを持って、
素直に受け取ってみよう♪
声に出して、自分に許可を出してみよう。
「ありがとう！と素直に受け取れる私になってもいい」
そんなあなたが大好きです！
今日もあなたに笑顔が溢れ、
たくさんの幸運が降り注ぎますように☆
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