昨日よりちょっと元気になろう
男が家庭に目を向けるとき
あづま
こんにちは。恋愛セラピストあづまです。
今日は広島に向かっています。
私は神奈川県小田原市に住んでいますが、
妻の里帰り出産のために、一緒に里帰り（笑）です。
予定日はまだ先ですが、検診を受ける必要があるんです。
私は「夫婦生活が人生の基本」がポリシーで、のんびり生活をど
こまで続けられるか挑戦中です。家事にも協力的です。
すごい「いい旦那」ですね！ ←今日はこれを掘り下げます★
前回のかおりんのテーマ「自立」とも関連しますので、ちょっと
復習しておくと「ピン！」とつながります。
↓
さぱりメント＠自分ひとりでがんばらなくてもいい
「男が家庭に目を向けるとき」
～幸せを許可できる自分になろう～
これを読まれている方の中には、
「旦那さんが家事に協力的でない」
「旦那さんが仕事ばかりに目を向けている」
などの不満を持っている方もいらっしゃると思います。
あるいは、男性の方で、
「家事をすることに、説明できない抵抗感がある」
という方もいらっしゃるかもしれません。
私はある有名な企業で研究者をしていました。周りも一生懸命に
働くエリートたちばかりです。家庭優先に気持ちを切り替えるの
は辛く、苦労しました。今日はその話を書きます。
◆油断すると、他人に人生の意味を吸い取られてしまう
たとえば会社を例にとります。
マネージメントの手法は年々進歩し、従業員にモチベーションを
与えて会社の業績を上げるために、会社は色々と工夫をします。
「目標を立てて、達成させる」「業績で評価する」「表彰する」
などは、どこの会社でもやっています。
目標を立てて、達成して喜ぶ。
このこと自体は、とても大切なことなのです。
◆『幸せ』を、人生の目標にしていますか？
会社は、仕事は厳しくても、評価制度や報酬、表彰というアメ、
そして上司の叱咤などのムチで業務に意欲を向けさせます。
またよく言われる「重要な８０％に集中しろ」という言葉の裏に
は大抵、「重要な８０％は仕事」という暗黙の意味があります。
この空気の中で仕事より家庭を優先するのは辛いのです。
一方、家庭生活ではどうでしょうか。
評価制度は整っていません。だからあなた次第ですよね。
パートナーが日に１０回ぐらい「ありがとう」と言ってくれる人
は心穏やかに過ごせそうですね(*^_^*)
↑実はここは本当に大事なポイントなのです。
でも、コミュニケーションはかおりんが書いてくれそうなので、
私は「自分を見つめる」視点からこの問題を斬っていきます。
◆「人生目標達成報告」を書いてみたら・・・
会社にいると「業務目標」を立て、「達成報告」を書きます。
私は一度、同じ書式で「人生目標」と「達成報告」を書いてみた
ことがあります。
人生目標の方は「結婚して夫婦仲良く」「メルマガの読者○名」
「投資収益がいくら」など自分の本当にほしいものを書きました。
左に会社の目標、右に自分の人生目標を並べたとき、
【会社の目標がとてもちっぽけなもの】に見えました。
◆幸せは、穏やかな日々の中にある
料理をしたり、パートナーとのんびりすることの中に幸せがある
ものなのですが、もしかすると抵抗があるかもしれません。
試しに、このアファメーションを自分に言ってみてください。
「私は、自分の時間を自分の「幸せ・喜び」のために使ってよい」
あぁ、そうだ。そう思えたら自分に幸せを許可しています。
社会から取り残される怖れとか、堕落した自分を許せない気持ち、
あるいは説明できないもやもや、イライラが出てきたら、
まだあなたの評価基準を、あなた自身の手に取り戻せていないの
かもしれませんね。
◆では、仕事は何のためにある？
仕事は、誰かを幸せにして、その対価としてお金をもらうもの。
「私は、人を幸せにするために仕事をしています」
このアファメーションを繰り返し唱えてみましょう。
「あぁ、そうだ」と思えたら、あなたは十分幸せに生きています。
自分が幸せだと、他人を幸せにすることで更に幸せになれます。
もやもやした気持ちになったら、自分が幸せになることに対して
許可を出せていないのかもしれません。人は自分以上に他人を幸
せにすることはできないものですからね。
「もっと頑張らなきゃ」という気持ちがまだ強いのかもね。
◆辛い頑張りをやめるために、眠る前の心のメンテナンス
眠る前というのは、心のメンテナンスのためにとても大事な時間
です。脳が夢を見るときにその日の新しい記憶や、その日感じた
感情の整理をするからです。
だから、その時をねらって、
「今日もお疲れ様。よく頑張ったね。」
どんなことでもいいから、頑張ったことを探して、
自分に向かって「よく頑張ったね」を言ってみてください。
「今日は天気が悪かったのに、頑張って買い物に行けたね！」
そんなことでいいんです。
この習慣ができると、気持ちが楽になりますよ。
潜在意識にメッセージが浸透するまで２～３週間続けましょう。
◆男が家庭に目を向けるとき
義務感からでなく、心から家庭に目を向けるとき。
それは、そこに自分の幸せがあると信じられるときです。
奥さんの笑顔。子供の笑顔。もちろん自分の笑顔も。
そして「頑張らなければいけない」という気持ちを手放すこと。
すると、平和な家庭を楽しみ、幸せを感じられます。
あなたが、頑張っちゃうタイプなら、自分に「頑張ったね」
パートナーが頑張っちゃうタイプなら、相手に「頑張ったね」
頑張りを自分で評価する癖をつけましょう。
◆今日のポイント
仕事をしていると、つい仕事上の目標に振り回されがち。
自分が幸せになる人生目標をしっかり立て、幸せに向けて
頑張った自分に「頑張ったね」と言う癖をつけましょう。
すると、辛い頑張りをやめて、幸せを受け取れる自分に変わって
いくことができます。
家庭を向いてくれないパートナーがいる場合は、相手に対して
「頑張ったね」と言いましょう。
あなたが、春の太陽のように輝きつづけますように♪
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