Ｃａｌｌｉｎｇ れいちぇるのスマイルセラピー
不安を手放す
れいちぇる
なんだか不安なんです…
何かあったの？
別に特にはないけど、どうしてか不安なんです。
どんなときに？
何かしようと思ったときとか。
例えば？
んー。。。やったことがないこととか。
初めてやるときってこと？
そう。失敗したらどうしよう、とか、思うんですよね。
こんな風に思ったこと、ありますか？
それは、未来に対する不安。
初めてやること
不案内なこと
苦手なこと
そういうことを目の前にしたとき、
誰でも少なからず感じるものですよね。
それは、どこからくるのでしょう？
作り出しているのは？
作り出しているのは、他ならぬあなた自身なんです。
過去に失敗したり、恥ずかしい思いをした経験が、
作り出しているんです。
「もしまたあんなことになったら…」って、
不安を先取りしちゃっているんですね。
これを予期不安といいます。
でもね、一概に「悪いこと」とは言えないんですよ。
だって、「もうあんな思いをしないように」って自分を守ろうとしている、
とも言えるんですもの。
ただ、やっぱり「やりたい！」っていう気持ちを萎えさせてしまうのは事実。
何故かと言えば、それは、
今はもう、そうして自分を守らなくても大丈夫な自分になったから。
だから、思い出してみましょう！
今までだって、そうして不安に駆られながらも、
色々なことをやれてきたってことを。
一つ一つは小さなステップだったかもしれない。
でも、それを積み重ねることで、
いつの間にかこんなことが出来るようになってた！
ってことを。
やってみるまで、不安は消えないかもしれないし、消えるかもしれません。
そして、やってみたら。。。
不安は跡形もなく消えてしまうでしょう。
（うちのら）これからの明日 ｜｜次へ→
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