Ｃａｌｌｉｎｇ れいちぇるのスマイルセラピー
言い訳をやめてみよう
れいちぇる
言い訳しちゃうことってありませんか。
そりゃ、時にはそんなことだってあるよ
そう思ったあなた。
そうですよね。時にはそんなこともありますよね。
結構いつも言い訳しちゃってる…
そう思ったあなた。
どんな時に言い訳してますか？
言い訳をするって、どういうことなんでしょうね？
相手の期待に添えなかった
自分の思ったとおりの結果を作れなかった
自分以外の誰かが原因で結果を出せなかった
などなど。。。
言い訳をすると、自分の中でどんなことが起きるんでしょうか？
ちょっと思い出してみてください。
もっと早くやっていればできたんですど…
忙しくて時間が取れなくて…
そんな言い訳をしたときのことを。
どんな気持ちがしていますか？
やらなかったことへのちょっとした罪悪感や、
「また。。。」と自分を責める声がしたりしませんか？
誰かのせいだと思ったとしても、結局は出せなかった結果のために
自己嫌悪の気持ちが湧いたりしませんか？
そうなんです。
言い訳をすると、した分だけ自分がイヤになってしまうんです。
だって
もっと早くやっていればできたんですど…
（またやらなかった…俺ってダメだなぁ）
忙しくて時間が取れなくて…
（調整できた筈…そんなこともできないんだ）
カッコの中の「ダメだ」って気持ちがくっついてきちゃうんです。
時には言い訳しちゃうことだって、そりゃありますよね。
時々、そんな風に自分に甘くたっていいと思います。
でももし、「いつも言い訳してる」 って思ったのだとしたら、
言い訳の代わりに、「次にどうしたら思ったとおりのことができるか？」
それを考えて口に出してみませんか？
早く始めるには、どの順番で片付ければいいかな？
予定を先にチェックしとこう！
毎日のことです。
このちょっとした違いが、あなたの毎日を大きく変えていきます。
言い方変えてみませんか？
（うちのら）雪うさぎ ｜｜次へ→
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