繋がる！あったかコミュニケーション
今の自分は好きですか？
かおりん
こんにちは！かおりんです♪
「今の自分は好きですか？」
この質問に、あなたはどう答えますか？
今の自分が大好き！って、言えたらいいですね～。
ステキなことです。
・・・でも、そう言える人って、少ないのかもしれません。
好きどころか、大嫌い、という人もいるのかもしれません。
自分のこんなところがダメ、あんなところがダメ、
あ～、ダメなところばかり～。
って、つい思いがちです。
そして、自分の欠点ばかりに目を向けていると、
どんどん自分のことが嫌になってしまいます。
いいところを見つけようとしても、
なかなか、自分では見つけられないことが多いのです。
◆そこで・・・。
そんな時は、思いきって、周りの人に聞いちゃおう♪
「私のいいところってどんなところ？」
えぇっ、聞けないよ～、という人も、
遊び感覚でやってみてはいかがでしょう？
私は、実際にこんな方法をやってみたことがあるのです。
昨年まで、本格的にスカイダイビングのチーム競技を、
行っていました。
フォーメーションスカイダイビング(４ｗａｙ）といって、
メンバー４人で、空中で決められた形を繰り返し作り、
３５秒間に何ポイントできるかを競うもので、
カメラマンが一緒に飛び、撮影した映像を、
地上でジャッジが判定、たくさん形を作った方が、
順位が高くなるという競技です。
カメラマンも含めて、５人がチームメンバーなのです。
チーム競技であること、しかも、スカイダイビングが、
メンタルスポーツということもあり、
チームワーク、そして、メンバーや自分自身を信頼する気持ちが、
とても大切になります。
メンタルな部分が、実際の競技や成績にも大きく影響するのです。
そこで、メンバー同士の信頼関係をよくするために、
仲間のいいところを知るために、
仲間から見える自分のいいところを知るために、
ある本に書かれていたことを、
真似してやってみたことがあります。
まず、メンバーに、自分以外のメンバーの、
いいところ、好きだなって思っているところを、
それぞれ紙に書いてもらいました。
ここがポイントです！
「いいところ、好きなところのみだからね～。」(^^)/
メンバーは、何でこんなことをするんだろう？？ って、
疑問に思いながらも、素直に書いてくれました。
そして、それを持ち帰り、手紙にまとめて、
ちょうどクリスマスの時期だったので、
一人一人に、クリスマスプレゼントとして渡したのです。
自分たちから、自分たちへのプレゼントでした。
自分のいいことばかりが書かれた手紙を受け取ったメンバーは、
「なんだか照れくさいなぁ。」と言いながら、読んでいました。
その後は、それぞれ持ち帰ったので、
捨ててしまったかもしれないし、
まだ大事にとっているのかもしれないし、私にはわかりません。
改めて、「どうだった？」なんて聞いていないので、
メンバーそれぞれが、どう感じたかわかりませんが、
私自身はというと、メンバーがこういうところを認めてくれているんだ、
自分では気付いていないけど、こんないいところがあるんだ、
と、もちろん嬉しかったです！
◆自分の欠点を知ることも大事ですが、
それを改善しようともがくよりも、
いいところに目を向けて、
欠点もある、でも、いいところもたくさんある！
どっちもあるからこそ、自分なんだって、
本当は全てひっくるめて、自分のことが好きになれたら、
一番いいですよね。
ただ、今いきなりそれは難しいから、
まずは、自分のいいところ、
周りの人からみた自分のいいところを知ることから、
始めてみませんか？
直接、私のいいところってどこ？って聞くのが勇気がいる場合、
こうして、遊び感覚で、家族や友達とやってみても面白いと思います。
いいところだけなので、安心です～。
それに、こうすること自体が、コミュニケーションであり、
つながりになっていきます。
もし、誰もこの遊びに付き合ってくれる人がいない時は・・・、
「人を褒めてみましょう！」
あなたは人のどんないいところを褒めることができましたか？
自分自身が、同じ良い部分を持っているからこそ、
その良さに気付くことができるのです。
人を褒めることができた、その部分が、
あなたのいいところでもありますよ！
◆今日のまとめ
「あなたは自分が好きですか？」
欠点もいいところも、全部ひっくるめて、それが自分。
そんな自分を好きになれたら一番ステキ！
まずは、自分のいいところってどんなところ？
周りの人に教えてもらおう！
人のどこを褒めているのかで、
自分のいいところを見つけることもできますよ！
（あづま）自信がない ｜｜次へ→
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