昨日よりちょっと元気になろう
誕生日を祝う意味
あづま
こんにちは、あづま＠恋愛セラピストです。
明日（４／２４）は私の３５歳の誕生日です。
え？そんな若かったの？／意外に歳なんですね！
そんな声が聞こえてきたような気がしました（笑）
さて、今日は、誕生日を祝う意味について書きます。
◆自分のことを大切にする心
大人として大事な心の力には、いくつかありますが、
そのうち、もっとも大事なものは自分を大切にする心。
自己肯定感といいます。
よく「自信がない」という言い方をしますね。
それは、自己肯定感が足りない場合が多いです。
ダメな自分でも、ありのままに生きていていい。
そんな風に、不完全な自分でも受け入れる心の力です。
これがないと、とても生き辛くなるのです。
◆魔法の一日
感情をちゃんと受け入れてくれた家庭で育った子供は、心の問題
を抱えずに生きていくことができます。
しかし、不幸にして、暴力的な親だったり、精神的に不安定な親、
何かの依存症になっている家族の下で育った子供の場合、自分の
感情や欲求を十分に受け入れられずに育つことがあります。
すると、大人になってからも自分の感情や欲求が汚いもののよう
に感じられたり、悪いものだと思って抑え込んだりして、
その結果、生き辛くなることがあります。
ところが、そんな家庭で育っても、
奇跡的に、心の問題をあまり抱えずに成長できる子供がいます。
その理由を探った研究によると、例外なく、
「誕生日などのイベントを大切にしていた」
ことが分かりました。
◆幸せな記憶の積み重ねが、心の力をつくる
私たちが、絶望せず、未来に希望を持って生きていくためには、
過去の幸せな経験が、とても大きな力を持っています。
心理療法では、意識的に過去の幸せな経験や、問題が起こってい
ない状態をイメージして、その状態を取り戻すワークを行ったり
しますが、そこまでしなくても、
幸せで、印象の強い経験をしていると、
それが心の支えになるのです。
◆大人になってからも、誕生日は大切にしましょう。
心の栄養という意味では、本当に大きな意味を持っています。
誕生日やクリスマスを祝うことが、心の力を育てます。
大切な人の誕生日を祝って、一緒に楽しみましょう。
祝う方も、祝われる方も楽しいものですよね！
そして、他人の誕生日を祝うばかりでなく、
自分の誕生日に、他人からの好意や愛情を受け取り拒否すること
なく、その日は予定を空けて、祝ってもらいましょう。
◆いつも一人の誕生日になってしまうという方へ・・・
寂しいですね。
気を取り直して、せめて自分で自分にプレゼントを買ってくださ
いね。自分で自分の心を大切にする習慣を持ちましょう。
◆今日のまとめ
誕生日は、心の栄養として、とても大事。
大人になっても、誕生日をお祝いしましょう。
他人の誕生日を祝うだけでなく、
自分の誕生日に、好意や愛情を受け取りましょう。
一人になってしまっても、自分で自分にプレゼントを贈ろう。
あづまにお祝いメッセージを送ってやろうという心優しい方。
感謝です！嬉しいです！！
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