昨日よりちょっと元気になろう
不平不満愚痴たらたらタイプの人
あづま
こんにちは、あづま＠恋愛セラピストです。
先週から妻の里帰り出産につきあって広島生活をしています。
お義母さんがイチゴを育てています。収穫できたので食べてみま
した・・・スッパイ！！
今日の本題とはなんの関係もありませんが（笑）
さて。
不平不満が多いパートナーに苦労しているあなた。
「私はこんなに頑張ってるのに！あなたは何もしてくれない！」
そう感じているあなたに。
私の恋愛セラピストとしての経験と叡智を結集した、
不平不満愚痴人間への対処法の秘策を教えます。
名付けて、
「ホメる三段活用」
◆前置き
いきなり答えを書いてもきっとありがたみが分からないと思いま
すので、前置きからいきます。
◇前置き１
今、目の前に長いこと病気している子供がいます。
治療のために時間も取られるので、他の子のように勉強する時間
もとれません。でも、健気に頑張っているんです。
さて、その子が学校のテストで、みんなが７０点ぐらい取ってい
るところ、３０点ぐらいを取りました。
あなたは、その子のことが大切なんです。
何と言ってあげますか？
「よく頑張ったね。」
ですよね！
結果は出なかったけれど、よく頑張った。
努力をほめてあげますね。
間違っても、３０点しか取れないなんて、バカだなお前、みたい
に言わないですよね。
◇前置き２
今度は、その子が本当に頑張って、６５点取ったとします。
実はまだ他の子には負けていますが、結構やりました！
今度は、何と言ってあげますか？
「スゴイスゴイ！」
こんな感じじゃないでしょうか。
◇前置き３
その子は最近すごく頑張っているんです。結果もついてきました。
そして、夢の話をしてくれました。
「僕、お医者さんになりたい」
今度は、何と言ってあげますか？
「素敵な夢だね！」「いいね！」
こんな感じですよね！
◆ちょっとまとめ
精一杯頑張っている子を目の前にした場合、
結果が出なかった→努力をほめてあげる「頑張ったね」
結果が（少し）出た→結果をほめてあげる「スゴイね」
将来の夢まで持った→夢をほめてあげる「素敵！いいね！」
こんな対応になりますね。
◆では、不平不満人間への対処法です。
愚痴を言っていたら
（「いつも仕事が忙しくて大変だよまったく・・・」）
→「頑張ってるね！」
自慢（ネガティブな自慢も含む）を始めたら
（「でも上司も頼りないし、俺がいないとこの会社は・・・」）
→「スゴイね」
夢を語り始めたら
（「この事業が上手くいったら日本を○○にできるんだよ！」）
→「いいねいいね！」「素敵な話だね！」
このように「ホメる三段活用」で対応します。
相づちって３種類でＯＫなんです。
あ～秘密をばらしちゃった。
あなたも、不平不満が多いあの人に試してみてください。
効果絶大ですよ。
◆ところでなぜ、「前置き」をおいたのか。
ホメる三段活用を教えると、こういう反応が返ってくるんですよ。
「いや、でも、あの人はぐうたらしていて頑張ってないから」
「自慢するけど、別にすごくはないんだよね」
「プライドが高くて鼻につくから、褒めるのが嫌なんだよね」
だから【嘘はつけない】っていうんです、
だから【褒められない】っていうんです、みんな。
あなたもそう思いませんでしたか？
（んも～～～～～！！！）
だから今日は、病気の子供の話を引き合いに出したんです。
病気の子供と同じように、大人にもいたわりの心を持って接した
らいいんですよ。
愛情不足で心のエネルギーが足りなくなっているのかもしれない。
自分に自信がなくて苦しくて、褒めて欲しいのかもしれない。
ちなみに巷で言う「プライドが高い人」は誤解を招きやすい言葉
なので、分かりやすく「ほめて欲しい人」と私は言っています。
◆もっと自分の目と感性を大事にしましょうよ！
「うつ病」みたいな診断書がなければ相手の不調を分かってあげ
られないんじゃ、鈍すぎます。
なんのためにそばにいるのか分かりません。
病気かどうかなんて関係ないでしょ。
目の前にいる大切な人が「頑張れない状態」になっている。
その時点で「心の手当て」が必要と分かるじゃない。
（そんな状態なのに）「よく頑張ってるね」
（そんな状態なのに）「仕事で成果を上げてスゴイね」
そう言ってあげてください。
それが何よりの「心の栄養」になります。
精一杯頑張っていない人を見分ける方法。
退屈して、チャレンジしたくてウズウズいるかどうか。
心のエネルギーが余っているわけだから、そうなるんです。
もしそうじゃなければ、本人の心の中は精一杯なんですよ。
不平不満愚痴は、ちょっとひねくれた「助けて！」の声なんです。
◆厄介な人には、これも併用しましょう
ネガティブさが強い人の場合、それでも扱いが大変ですね。
→前回のかおりんの「ふんわりフィルター」を使ってみては？
他人の悪口は、さすがに褒めようがないです。
→本人にとって心の毒出しなので否定はしない。
でも肯定もできないので、黙ってうなずく。
「嫌だった」「辛かった」みたいな本人の素直な感情の部分に
ついては「そうだね」って言って共感してあげる（大事）。
◆最後に、一番大事なこと。
目の前の人にどう気持ちよく過ごしてもらうか。
正しさよりも楽しさを大事にしましょう。笑顔とか、褒めるとか、
お金と時間がかからないことからやりましょう。
◆今日のまとめ
不平不満愚痴たらたらタイプの人の対処は、困りますよね？
愚痴→「頑張ってるね」
自慢→「スゴイね」
夢 →「素敵、いいね」
ホメる三段活用で対応しましょう。
本人なりに精一杯であることを認めてあげましょう。
すると嘘じゃなく、心から褒める、ねぎらうことができます。
あなたのその優しさは、ツキとなって返ってきますよ♪
あなたの人生に心の平安がありますように☆
（yoshi）何かを始めるなら今日がいい ｜｜次へ→
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