Ｃａｌｌｉｎｇ れいちぇるのスマイルセラピー
名前をつけよう
れいちぇる
楽しんで、なんでも積極的に行動している自分。
グチグチと、文句たらたらな自分。
理路整然とした自分。
何がどうあっても、何もしたくない自分。
いろんな自分がいますよね。
ある場面では決まって登場する自分かもしれないし、
ある時間に決まって登場する自分かもしれません。
いろんな自分が、自分の中で葛藤していたりするかも
しれませんね。
例えば仕事中の理路整然とした自分と、
言い訳を考えてる自分。
例えば休日にさっさと掃除しちゃおうとしている自分と、
怠けたい自分。
そんな、いろんな自分に名前をつけてみるのって
どうでしょう？
積極的なアクティくん。
文句ばかりの（不平）たらちゃん。
怒りん坊のりんたろう。 などなど…
センスのいい名前かどうかは置いておくとして^^;
自分の感覚にぴったりする名前をつけるんです。
どうですか？
名前をつけてみると、自分のことなのにちょっと客観視
できたりしませんか？
客観視できると、いろんな感情に巻き込まれずに済みます。
文句を言いたくなってしまったときに
まぁた、たらちゃんが文句言おうとしてるよ～。
すっごく腹が立ったときに
りんたろうのヤツが腹立ててるぞ～。
なんて考えるだけで、「まったく仕方ないよな～」とかって
思えそうじゃありませんか？
自分とうまくつきあえたら。。。
きっと毎日、楽しいことが増えますよね♪
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