昨日よりちょっと元気になろう
ゆるしは学ぶもの
あづま
こんにちは、あづま＠恋愛セラピストです。
今日は、２週間前にかおりんが書いていた「ゆるす」ことについ
てもう少し書いてみたいと思います。
というのも、かおりんが元ネタにした本を買って読んでみたら、
とても大切なことに気づいたからです。
「ゆるすということ」 ジェラルド・Ｇ・ジャンボルスキー 著
著者のジェラルド（ジェリー）によると、
私がもっとも学びたいのは「ゆるし」です。この本は、まさに
そのために書きました。私自身のために書いたといってもいい
かもしれません。本書を書くことで、裁く気持ちが苦しみをも
たらすことを思い出し、ゆるすことで自由になりたいと思った
のです。
いつもは楽しく原稿を書いている私ですが、
今日ばかりは、なんだかすごく抵抗する心があるのです。
それは、この本の中に、
「許せない人やもののリストを作りましょう」
という部分があって、たとえば、
配偶者。
と、書いてあったからです。
◆身近な人ほど、ゆるせない
私たちは、近くにいる人ほど、期待をし、裏切られ、ゆるせない
という気持ちを抱えやすいものです。
特に、離婚をした経験があると、別れた配偶者のことをゆるせな
いと思い続けることがあります。
この本によると、７５％の人が別れた配偶者をゆるしていないの
だそうです。
私も、かつてそうでした。
◆ゆるしを「学ぶ」
ジェリーによるとゆるしは「学ぶ」ものです。
これで、私は「はっ」と気づきました。
離婚して以来、私は
恋愛や結婚生活がうまく行かないパターンの抜け出し方や、
親から十分に自分を愛することを学べなかった人が自分を大切に
して前向きに生きる方法を
何かに取り憑かれたように勉強してきました。
今年に入ってからは、正式に仕事として恋愛セラピストをやって
いますので、商売のため、という目的もあるのですが、
それにしても、ずいぶん熱心に勉強しました。
「ゆるすということ」を読んで、
自分のやっていることが、何だったのか気づきました。
◆ずっと、ゆるしたかった
結局私は、私の力でどうにもならなかった、当時の前妻をゆるし
たかったのです。
心理学を学べば学ぶほど、当時の状況は、簡単に解決できるもの
ではなかったことが分かりました。
当時ずいぶんいがみ合いましたが、
別れた妻は、いっぱいいっぱいだったのです。
それがわかって、楽になりました。
私はずっと、ゆるしたかったのです。
◆さらに私が学び続けてきた理由
私が心理学を学び続けてきた理由は、よくよく心に聞いてみると
「もう無力な自分を感じたくない」という想いのようです。
無力で、何も解決できなかった自分をゆるせなかった。
この本の表現を使えば、そういうことになります。
今はどうか？
今もどこかで、無力で絶望していたあのときをやり直したいと思っ
ているのかもしれません。
当時の私はいっぱいいっぱいで、それ以上どうしようもなかった
ということが、今は理解できます。
折角なので、当時の自分を思い浮かべ、本に倣って言ってみます。
「いっぱいいっぱいだった、あなた（自分）を許します」
少しじん、と来ましたので、まだちょっとゆるし切ってなかった
のかもしれません（笑）
でも、今は幸せだと感じて日々過ごしているので、あまり心配し
ないでください。学ぶ気持ちも、取り憑かれたような感じではな
くなっていて、新しい知識とスキルを身につけるワクワク感みた
いなものに変わっています。
ひとつぐらい未解決の問題があることで成長できるわけですから、
生きている間は何か課題があっていいんです。
◆ひとりごと
なんか、今日の原稿は疲れました。
自分の話を書くのは、心のエネルギーが必要ですね。
このあいだのナメック星人とかの方が楽です（笑）
ひとりごと、おしまい。
◆ゆるすことに、挑戦してみませんか？
あなたがゆるせないと思っている人や物事に対して、
ゆるしてみようという挑戦をしてみませんか？
ひどい行いや、冷たい言葉も、いっぱいいっぱいの人が
愛情を求める救いの声だということを理解してみませんか？
ゆるすことを学び続けようという気持ちを、
ほんのちょっとだけでいいから、持ってみませんか？
そして、
誰かを救うことができなかった当時の無力なあなたを、
ゆるそうと決めてみませんか？
確実に、幸せに近づいていきますよ。
◆今日のまとめ
ゆるしは学ぶもの。
過去にあなたにひどいことをした人が
「いっぱいいっぱいだった」ことを理解し、ゆるしましょう。
誰かを救うことができなかった無力な自分も、ゆるしましょう。
「いっぱいいっぱいだった」って言うとゆるしやすいです。
私の経験上。
活き活きと生きられるのなら、ひとつぐらい未解決の課題があっ
てもＯＫ。学びの原動力にしましょう。
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