自分をほめるさぱりメント
野末雅寛です。
私は、「ほめ屋」というオンリーワンの路上活動をしています。
「聞いたことあるような・・・・・」
そう、どこかであなたとお会いしたことがあるかもしれません。
路上でよく、「えっ・・ほめ屋だって」とくすくす笑いされます。
でも、別にほめ殺しをするわけではありません。
「世界に一人しかいない、自分を大切にしてもらいたい。」
そう願って、この活動を行っています。
「灯台もと暗し」とか「医者の不養生」って言いますが、
誰だって、「自分はすごい」という事実は見落としがちです。
月曜から金曜までよくがんばった自分を一緒に振り返り、
この週末の夜に、がんばった自分をほめてあげて、
自分に栄養を補給してあげましょう。
自分ほど見えないものです。
自分の見つめ方は難しくありませんが、コツが要ります。
そのコツをこのコーナーで教えます。
3回ほどお話ししたところで、
あなたと一緒に、自分のほめ方を考えてみたいと思います。
無料で、メールほめ屋をやってみようと思います。
あなたと、路上さながらの楽しい「ほめ屋」を体験していきましょう。
- 自分が大好き
- 思いをアウトプットしてみる
- 欲しいものに向かって走る
- 自分フェチで行こう
- 大切な人のことを優しく見守ってあげる
- 自分の経験を掘り起こしてみる
- 答えはあなたの中にある
- 自分のお母さんになってあげる
- 孤独な感じを大切にする
- 自分が生き生きできる居場所を持とう
- 現実の自分と仲直りする
- 友達に判断してもらう
- プチハッピーを探そう
- つながりの法則
- どん底の法則
- ゴーストの法則
- 思いこみを文章にしてみる
- つっこみを入れてみる
- 自分の気持ちを把握しよう
- 今日の感じを○△×であらわしてみる
- どれくらい凹んでいるのか点数化してみる
- 凹んだことを書き出してみよう
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